Le cours Tonus Ostéoporose est spécialement conçu pour les personnes atteintes d’ostéoporose ou à risque, cherchant à renforcer leur corps en douceur tout en respectant les limites de leur condition. Cet entraînement assis, doux mais ciblé, vise à améliorer la force musculaire, la mobilité et la posture à l’aide d’exercices simples et à faible impact. Guidé par un instructeur qualifié, le cours utilise une chaise comme support pour effectuer des mouvements sécuritaires qui sollicitent les principaux groupes musculaires sans exercer de pression excessive sur les os. Les exercices sont adaptés au rythme et aux capacités de chacun. Avec une pratique régulière, vous pouvez constater une amélioration de votre bien-être général, tout en réduisant les risques de chutes et de fractures.

Inscription en ligne